Сфотографируй еду - узнай КБЖУ за 10 секунд
Распознаём состав блюда по фотографии, считаем калории и БЖУ и складываем всё в дневник. Ведём к сбалансированному рациону и недельным средним, а не к жёсткому дефициту.
- 4,6 из 5· 31 отзыв
- Без регистрации
Проверьте своё блюдо прямо здесь
Бесплатно, без регистрации. Фото не сохраняется - обрабатывается и удаляется сразу после разбора.
Перетащите фото еды сюда
Или выберите файл на компьютере. Подойдёт обычное фото тарелки сверху, при дневном свете.
Четыре шага и меньше минуты
От фотографии до записи в дневнике. Никаких таблиц, взвешивания и ручного ввода граммовок.
- 1
Сфотографируйте еду
Тарелка сверху, обычный свет. Можно выбрать фото из галереи или описать блюдо словами.
- 2
Проверьте состав
Показываем компоненты с граммовками. Любую строку можно поправить степпером или заменить.
- 3
Получите КБЖУ и Score
Калории, белки, жиры, углеводы, клетчатка и FoodMate Score с понятным разбором.
- 4
Смотрите недельную картину
Дневник, средние за неделю, тренд Score и веса. Без оценок «хорошо» и «плохо» за один день.
Скажите, что съели, - запишет сам
В том же чате, куда вы отправляете фотографии, живёт нутрициолог. Он не только отвечает на вопросы о питании, но и ведёт за вас дневник: записывает еду с ваших слов, отмечает воду и вес, помнит ваши ограничения.
- Запись голосом или текстом - «на обед была гречка с котлетой»
- Вода, вес и факты о вас - в анкету, одной фразой
- Действует только по вашим словам, любое действие отменяется
- Вы
выпил стакан кефира и съел два сырника со сметаной, запиши
- Нутрициолог
Записал в дневник, перекус.
Перекус · 533 ккал- Кефир 2,5%200 мл · 107 ккал
- Сырники160 г · 384 ккал
- Сметана 15%20 г · 42 ккал
- Вы
и запомни, что я не ем грибы
- Нутрициолог
Запомнить в анкете «не ест грибы»? Это учтётся в подборе блюд.
ЗапомнитьНе надо - Нутрициолог
За день 1 340 из 1 900 ккал, белка 62 г. К ужину стоит добавить белковое - рыбу или творог.
Шесть вещей, ради которых им пользуются
Анализ по фото
Распознаём блюдо и его компоненты, считаем граммовки и КБЖУ. Работает с домашней едой, а не только с упаковками.
Уточнение голосом и текстом
«Двойная порция», «без масла», «было 200 грамм» - скажите или напишите, и расчёт пересчитается.
Дневник
Приёмы пищи по дням, итоги, избранное для повторяющихся блюд и таблица недели.
FoodMate Score
Одна цифра о сбалансированности: белок, клетчатка, овощи, обработка, жиры, сахар.
Подбор блюда
Подскажем идеи под остаток калорий и нехватку нутриентов, с учётом ограничений в еде.
Прогресс и вес
Недельные средние, тренд Score и веса, пересчёт нормы по фактическим данным.
Одна цифра вместо таблицы из двадцати чисел
Score показывает, насколько сбалансирован приём пищи или день. Он не делит еду на «хорошую» и «плохую» - он подсказывает, чего в рационе не хватает.
Борщ с говядиной
Овощная основа, белок и минимальная обработка. Не хватает клетчатки.- Белоквес 30%Достаточный белок - главный вклад в сытость и сохранение мышц.1,9 г на кг веса
- Клетчаткавес 25%Самый частый дефицит. Крупы, овощи, бобовые и цельнозерновой хлеб.9 из 28 г
- Овощи и фруктывес 15%Считаем по объёму и разнообразию, а не по «полезности» отдельных продуктов.280 г из 400 г
- Степень обработкивес 12%Домашняя еда и простые продукты дают больше баллов, чем готовые смеси.минимальная
- Качество жироввес 10%Смотрим на источник жиров, а не только на их количество.растительные и рыба
- Добавленный сахарвес 8%Ориентир ВОЗ. Сахар из фруктов и молока в расчёт не идёт.18 г из 25 г
Знаем борщ, плов, оливье и сырники
Большинство трекеров обучены на западной кухне и не понимают, что в тарелке. Мы разбираем домашнюю еду по компонентам: бульон, овощи, мясо, сметана.
бульон и овощи 280 г · говядина 55 г · сметана 15 гРазбор блюда: Борщ с говядинойБорщ с говядиной
350 г · 320 ккал82score
рис 180 г · говядина 90 г · морковь и лук 60 г · масло 12 гРазбор блюда: Плов с говядинойПлов с говядиной
340 г · 582 ккал71score
картофель · морковь · яйцо · горошек · майонез 30 гРазбор блюда: ОливьеОливье
150 г · 297 ккал62score
сырники 150 г · сметана 15% 30 гРазбор блюда: Сырники со сметанойСырники со сметаной
180 г · 410 ккал74score
Что говорят те, кто ведёт дневник больше месяца
Оценка приблизительная - и мы это показываем
Мы не пишем «точность 99%». Модель видит фотографию, а не весы: часть граммовок она оценивает по объёму и типичным порциям.
Показываем диапазон
Рядом с итогом всегда стоит погрешность: «320 ккал · ±45». Чем хуже видно порцию, тем шире диапазон.
Даём поправить
Любую граммовку можно изменить степпером или уточнить словами. После правки диапазон сужается.
Считаем по справочникам
Калорийность берём из таблиц химического состава продуктов и данных производителей, а не «на глаз».
Опираемся на недельные средние
Один день ничего не решает. В прогрессе вы видите средние за 7 и 30 дней - по ним и стоит судить.
- Упакованный продукт±10 ккалпо этикетке
- Простое блюдо±45 ккалборщ, гречка с курицей
- Сложное блюдо±90 ккалплов, салат с заправкой
- Плохо видно порцию±175 ккалснято под углом, в темноте
Частые вопросы о подсчёте КБЖУ по фото
Как MyFoodMate считает калории по фотографии?
Модель распознаёт блюдо и его компоненты, оценивает граммовку каждого по объёму и типичным порциям, затем берёт калорийность и БЖУ из справочников химического состава продуктов. Итог показывается с диапазоном погрешности, а любую граммовку можно поправить вручную.
Насколько точен подсчёт КБЖУ по фото?
Для упакованных продуктов погрешность около ±10 ккал, для простых домашних блюд - около ±45 ккал, для сложных вроде плова - до ±90 ккал. Если порцию видно плохо, диапазон шире, и мы просим уточнить граммовку. Для отслеживания недельных средних такой точности достаточно.
Нужна ли регистрация, чтобы попробовать?
Нет. Демо-разбор на этой странице работает без регистрации - до двух фотографий в сутки. В Mini App вход происходит через Telegram или MAX, отдельный пароль не нужен.
Правда ли, что бот сам записывает еду в дневник?
Да, это делает нутрициолог в чате: напишите или наговорите «на обед была гречка с котлетой» - он разберёт состав, посчитает КБЖУ и создаст запись. Так же записываются вода и вес. Действует он только по вашим словам, а любое действие отменяется кнопкой под карточкой.
Сохраняете ли вы мои фотографии?
Фото из демо на сайте обрабатывается и удаляется сразу после разбора. В приложении снимок хранится вместе с разбором. Если удалить аккаунт, дневник и профиль стираются, а снимки отвязываются от аккаунта и остаются только обезличенными.
Что такое FoodMate Score?
Это оценка сбалансированности от 0 до 100 по шести компонентам: белок, клетчатка, овощи, степень обработки, качество жиров и добавленный сахар. Score считается и для блюда, и для дня. Он не запрещает продукты, а показывает, чего в рационе не хватает.
Работает ли сервис с блюдами кухни СНГ?
Да, это одно из главных отличий. Борщ, плов, оливье, сырники, манты, шаурма разбираются по компонентам - бульон и овощи, мясо, сметана, заправка, - а не как одно усреднённое «рагу».
Сколько стоит подписка и можно ли её отменить?
Дневник, вода, вес и прогресс работают бесплатно и без срока. Разборы еды входят в пробные 3 дня и в подписку: 199 ₽ в неделю, 399 ₽ в месяц или 2 499 ₽ в год - до 30 разборов в сутки. Отмена в один тап в разделе «Подписка»; доступ сохраняется до конца оплаченного периода.
Подходит ли MyFoodMate, если у меня есть ограничения в еде?
Да. При настройке можно указать вегетарианство, веганство, пескетарианство, халяль, отказ от глютена или лактозы - подбор блюд будет учитывать это. Но сервис не заменяет назначенную врачом лечебную диету.
Первое блюдо - прямо сейчас, без регистрации
Откройте Mini App в Telegram или MAX, сфотографируйте тарелку и посмотрите, из чего она состоит. Норма и дневник настроятся за минуту.