Сети и заведения

Бургер Кинг: калорийность меню

Воппер весит 274 г и даёт 720 ккал, а Тройной Воппер - уже 1380. Здесь КБЖУ 51 позиции Бургер Кинг по данным самой сети: бургеры, роллы, картошка, наггетсы, крылышки, салаты, десерты и напитки.

Позиции меню

51 позиция

Нажмите на заголовок «Ккал» или «Score», чтобы отсортировать меню. На телефоне нажмите на позицию, чтобы увидеть все цифры.

Порция			Ж	У
274 г	720	27,0	44,0	53,0	24
295 г	790	31,0	50,0	54,0	25
367 г	1 050	47,0	70,0	57,0	26
460 г	1 380	66,0	97,0	61,0	27
143 г	370	13,0	21,0	33,0	24
201 г	610	25,0	41,0	35,0	24
337 г	1 070	45,0	77,0	50,0	25
320 г	900	39,0	56,0	59,0	26
108 г	248	11,0	9,0	32,0	-
114 г	340	14,0	17,0	32,0	27
160 г	416	19,0	22,0	34,0	29
119 г	400	16,0	24,0	29,0	24
134 г	322	12,0	13,0	38,0	33
144 г	370	14,0	18,0	38,0	31
188 г	440	18,0	22,0	42,0	33
168 г	410	14,0	20,0	44,0	30
183 г	430	17,0	22,0	41,0	35
148 г	400	14,0	16,0	50,0	35
164 г	400	14,0	19,0	44,0	34
193 г	540	21,0	36,0	34,0	31
67 г	130	3,0	4,0	22,0	-
100 г	200	4,0	7,0	32,0	-
154 г	310	6,0	10,0	50,0	47
120 г	220	3,0	7,0	35,0	-
153 г	270	4,0	9,0	44,0	48
82 г	240	13,0	14,0	16,0	-
124 г	360	19,0	21,0	24,0	30
103 г	240	16,0	12,0	16,0	-
206 г	460	31,0	24,0	31,0	37
235 г	490	39,0	34,0	8,0	36
96 г	270	10,0	12,0	30,0	27
67 г	190	3,0	10,0	23,0	-
72 г	230	10,0	11,0	23,0	-
187 г	494	21,0	40,0	13,0	55
155 г	320	10,0	20,0	26,0	55
70 г	105	3,0	3,0	18,0	-
120 г	192	4,0	5,0	34,0	-
120 г	180	3,0	4,0	32,0	-
73 г	234	4,0	5,0	43,0	-
80 г	370	4,0	26,0	31,0	0
400 г	470	9,0	10,0	88,0	8
400 г	380	8,0	7,0	72,0	10
500 г	220	0,0	0,0	56,0	-
500 г	2	0,0	0,0	1,0	-
500 г	140	0,0	0,0	34,0	-
300 г	1	0,0	0,0	0,0	-
300 г	95	5,0	5,0	8,0	-
300 г	110	6,0	6,0	9,0	-
25 г	68	0,0	7,0	1,0	-
25 г	28	0,0	0,0	6,0	-
25 г	83	0,0	8,0	3,0	-

FoodMate Score у позиций меню - наша оценка по типовому составу блюда: сеть публикует только КБЖУ. Позиции легче 250 ккал, как и в приложении, не оцениваем. Как считается FoodMate Score

Источник данных: КБЖУ на порцию на сайте burgerkingrus.ru, сверено в сентябре 2026; фото - оттуда же.

Что взять, если худеете

Если хочется именно Воппер, возьмите Воппер Джуниор: 370 ккал вместо 720. Самый лёгкий бургер в меню - Гамбургер, 248 ккал. Чикенбургер (322 ккал) и Чизбургер (340 ккал) тоже укладываются в разумный перекус.

Хороший вариант для тех, кому важен белок, - крылышки: 6 штук дают 39 г белка на 490 ккал. Стрипсы на 3 штуки - 240 ккал и 16 г белка. Кинг Фри малый - всего 130 ккал, и это самая простая замена стандартной порции.

Где прячутся калории

Тройной Воппер - 1380 ккал, это больше двух третей дневной нормы при 2000 ккал. Ангус 4 Сыра - 1070 ккал, Двойной Воппер - 1050, Ангус Пармеджано - 900.

Есть и неочевидные ловушки. Салат Цезарь весит 187 г и даёт 494 ккал, больше, чем Чикен Пармезан (440 ккал): почти всё - заправка, жиров в нём 40 г. Если хочется салат, берите Цезарь с креветками, 320 ккал. Шоколадный милкшейк стандартного размера - 470 ккал, как целый бургер. Эвервесс Кола 0,5 л добавляет 220 ккал, а без сахара - 2 ккал.

Где больше белка

Больше всего белка у Тройного Воппера, 66 г, но на 1380 ккал. Выгоднее по соотношению крылышки: 39 г белка на 490 ккал за 6 штук. Стрипсы на 6 штук дают 31 г на 460 ккал. У обычного Воппера 27 г белка на 720 ккал, у Двойного - 47 г на 1050.

Обед до 600 ккал

Воппер Джуниор, Кинг Фри малый и Эвервесс Кола без сахара: 502 ккал.
Шесть крылышек и кофе: 491 ккал и 39 г белка.
Чикен Пармезан и Кинг Фри малый: 570 ккал.

Для сравнения: Воппер со стандартной картошкой и колой 0,5 л - это 1140 ккал.

Про FoodMate Score

У говяжьих бургеров оценка от 24 до 29: много жира, мало клетчатки и овощей, глубокая переработка. Бургеры и роллы с курицей, рыбой и креветками получают 30-35. Выше всех в меню салаты Цезарь, 55: в них есть зелень. У большой порции картошки 47 за счёт клетчатки, но белка в ней почти нет. Горячий Брауни получает ноль. Оценка не запрещает бургер, она подсказывает, чего не хватает в остальные приёмы пищи.

Подробнее о том, как устроена оценка, - в статье «Что такое FoodMate Score».

Частые вопросы

Сколько калорий в Воппере?

720 ккал в бургере весом 274 г: 27 г белка, 44 г жиров и 53 г углеводов. В Воппере с сыром - 790 ккал.

Сколько калорий в картошке фри в Бургер Кинг?

Кинг Фри малый - 130 ккал, стандартный - 200, большой - 310. Картофель Деревенский: малый - 220 ккал, стандартный - 270.

Сколько калорий в Воппере Джуниор?

370 ккал и 13 г белка в бургере весом 143 г.

Сколько калорий в наггетсах в Бургер Кинг?

6 штук - 240 ккал и 13 г белка, 9 штук - 360 ккал и 19 г белка.

MyFoodMate не связан с этой сетью. Цифры взяты из открытых данных заведения и могут отличаться от вашей порции.

Все сети