Сети и заведения

Cinnabon: калорийность меню

Булочки Cinnabon почти одинаковы по калорийности: классический синнабон, пеканбон и шокобон дают 350-357 ккал на 100 г. Сильнее всего отличаются добавки и напитки. Здесь КБЖУ 35 позиций на 100 г или 100 мл по данным сети: булочки, капкейки, панини, мороженое и кофе.

Позиции меню

35 позиций

Нажмите на заголовок «Ккал» или «Score», чтобы отсортировать меню. На телефоне нажмите на позицию, чтобы увидеть все цифры.

Порция			Ж	У
100 г	357	2,4	16,5	49,7	0
100 г	350	2,6	15,4	50,3	1
100 г	354	2,4	16,2	49,7	1
100 г	364	4,8	13,7	55,4	1
100 г	365	4,2	14,6	54,1	1
100 г	363	6,5	11,8	57,7	5
100 г	357	2,4	16,5	49,7	0
100 г	498	3,5	22,3	70,8	0
100 г	352	2,4	16,0	49,6	1
100 г	361	2,8	16,8	49,7	0
100 г	370	3,3	19,4	45,6	0
100 г	425	5,1	22,3	51,0	0
100 г	407	4,2	18,6	55,7	0
100 г	367	4,6	16,4	50,3	0
100 г	394	4,7	19,0	51,1	0
100 г	403	4,8	19,5	52,1	0
100 г	201	5,5	11,9	18,0	-
100 г	244	7,2	13,7	23,1	-
100 г	244	7,8	13,5	22,9	-
100 г	282	7,7	17,0	24,6	28
100 г	269	6,5	15,8	25,1	27
100 г	231	3,6	15,0	20,4	-
100 г	168	3,8	8,0	20,3	-
100 г	180	4,8	4,8	29,5	-
100 г	61	2,7	3,5	4,7	-
100 г	61	2,7	3,5	4,7	-
100 г	117	3,7	8,8	5,8	-
100 г	155	3,8	8,9	15,0	-
100 г	106	2,4	4,6	13,6	-
100 г	183	4,3	4,7	30,9	-
100 г	120	2,4	5,0	16,5	-
100 г	125	3,5	3,8	19,2	-
100 г	118	3,1	5,3	14,6	-
100 г	142	3,1	8,7	12,9	-
100 г	109	2,3	3,0	18,3	-

FoodMate Score у позиций меню - наша оценка по типовому составу блюда: сеть публикует только КБЖУ. Позиции легче 250 ккал, как и в приложении, не оцениваем. Как считается FoodMate Score

Источник данных: таблица пищевой ценности на 100 г на сайте cinnabonrussia.com (редакция от 15.10.2021); вес порций сеть не публикует; фото - оттуда же.

Как читать таблицу

Cinnabon публикует пищевую ценность только на 100 г продукта, а вес булочек и объём напитков не указывает нигде. Поэтому вся таблица на 100 г (напитки - на 100 мл), а не на порцию. Чтобы посчитать свою булочку, взвесьте её или посмотрите вес на упаковке «с собой» и умножьте цифры из таблицы.

Что выбрать, если считаете калории

Самая лёгкая еда в меню - панини: с сёмгой - 201 ккал на 100 г, с индейкой и с ветчиной и сыром - по 244. В них и белка больше всего: 5,5-7,8 г на 100 г против 2,4-6,5 г у булочек.

Из сладкого легче всего мороженое: клубничное - 168 ккал на 100 г, ванильное - 180. Среди булочек разница небольшая, но пеканбон (350 ккал) и шокобон (354) чуть легче классического синнабона (357). Мини-шокобон даёт больше всего белка среди булочек - 6,5 г на 100 г.

Где больше всего калорий

Самая калорийная позиция - пеканбон байтс: 498 ккал на 100 г, почти в полтора раза больше обычного пеканбона. Синнабон стикс - 425 ккал и 22,3 г жиров на 100 г. Капкейки дают 367-407 ккал, ванильный - самый тяжёлый.

Жира в булочках много: 15-17 г на 100 г у больших булочек, до 19,4 г у шоколадного миксролла. Углеводов - около 50 г на 100 г, почти все из теста, начинки и глазури.

Напитки

Капучино и латте - по 61 ккал на 100 мл. Раф классический - уже 117, раф «Шоколадное печенье с ореховой карамелью» - 155. Самый калорийный напиток - кофе гляссе: 183 ккал на 100 мл, стакан в 300 мл - около 550 ккал, больше, чем 100 г булочки. Молочные коктейли дают 118-142 ккал на 100 мл, горячий шоколад - 121.

Про FoodMate Score

Оценка в таблице посчитана на 100 г, как и все цифры. Булочки и капкейки получают 0-5: много сахара и жира, мало белка и клетчатки. Панини с беконом и с песто оцениваются в 27-28. Остальные позиции на 100 г легче 250 ккал, а такие приложение не оценивает.

Подробнее о том, как устроена оценка, - в статье «Что такое FoodMate Score».

Частые вопросы

Сколько калорий в классическом синнабоне?

357 ккал на 100 г: 2,4 г белка, 16,5 г жиров и 49,7 г углеводов. Вес булочки сеть не указывает, поэтому для точного подсчёта её нужно взвесить.

Сколько калорий в минибоне?

364 ккал на 100 г. Мини-пеканбон - 365, мини-шокобон - 363.

Какая булочка Cinnabon самая калорийная?

На 100 г - пеканбон байтс: 498 ккал. Среди больших булочек разница невелика: 350-357 ккал.

Сколько калорий в капучино Cinnabon?

61 ккал на 100 мл, столько же в латте. Раф классический - 117 ккал на 100 мл.

MyFoodMate не связан с этой сетью. Цифры взяты из открытых данных заведения и могут отличаться от вашей порции.

Все сети