Сети и заведения

Му-Му: калорийность меню

В Му-Му обед собирают на подносе, и итог легко уходит за 1000 ккал. Паровая котлета - 135 ккал, а Цезарь на 110 г - уже 407. Здесь КБЖУ 42 позиций на порцию по данным сети: салаты, супы, горячее, гарниры, роллы, выпечка и напитки.

Позиции меню

42 позиции

Нажмите на заголовок «Ккал» или «Score», чтобы отсортировать меню. На телефоне нажмите на позицию, чтобы увидеть все цифры.

Порция			Ж	У
100 г	170	5,5	12,0	11,0	-
100 г	250	6,5	21,0	8,0	48
120 г	228	10,2	19,2	4,8	-
110 г	407	13,2	36,3	8,2	48
110 г	26	1,3	0,2	4,7	-
110 г	99	3,6	7,7	3,3	-
150 г	375	15,0	30,0	10,5	54
130 г	273	10,8	19,5	12,1	57
250 г	250	17,5	15,0	12,5	76
250 г	150	10,0	7,5	11,2	-
250 г	168	6,0	8,8	17,0	-
250 г	225	6,5	10,0	27,5	-
250 г	250	15,0	11,2	23,8	77
280 г	196	8,4	9,8	21,0	-
100 г	370	18,2	23,0	23,0	28
90 г	252	21,6	13,5	11,7	37
90 г	135	23,4	3,6	1,8	-
105 г	336	31,5	17,9	13,7	57
115 г	253	32,2	13,8	0,0	59
80 г	400	15,2	36,8	0,4	40
150 г	630	31,5	52,5	12,8	45
125 г	212	13,8	10,6	15,0	-
130 г	403	7,2	22,1	42,9	40
65 г	273	6,5	20,2	16,2	24
70 г	224	10,5	12,6	17,5	-
100 г	270	18,0	14,0	18,0	36
130 г	254	5,2	14,3	26,0	63
130 г	221	5,9	5,2	37,7	-
150 г	135	4,5	7,9	10,8	-
200 г	700	22,0	48,0	42,0	36
420 г	1 134	50,4	42,0	138,6	31
235 г	437	15,3	18,8	51,7	37
220 г	380	9,9	14,3	52,8	34
390 г	488	23,4	25,3	39,0	73
50 г	111	2,3	4,3	15,7	-
50 г	152	5,0	7,5	17,0	-
80 г	298	9,6	13,6	34,4	7
90 г	322	6,3	13,5	44,1	2
50 г	276	4,7	19,2	21,2	1
100 г	393	5,6	19,2	49,5	0
450 г	198	0,0	0,0	49,5	-
450 г	117	0,0	0,0	29,7	-

FoodMate Score у позиций меню - наша оценка по типовому составу блюда: сеть публикует только КБЖУ. Позиции легче 250 ккал, как и в приложении, не оцениваем. Как считается FoodMate Score

Источник данных: КБЖУ на 100 г и вес в каталоге на сайте cafemumu.ru, на порцию пересчитано по весу; сверено в сентябре 2026; фото - оттуда же.

Что взять, если худеете

Лучшая находка в меню - котлета куриная паровая: 135 ккал и 23,4 г белка. Шашлык из курицы (336 ккал и 31,5 г белка) и жареная говядина (253 ккал и 32,2 г белка) тоже хороши, если нужно сытно.

На гарнир берите запечённый картофель (135 ккал) или гречку с овощами (254 ккал, оценка 63), а не картофель, жаренный с грибами (403 ккал). Самые лёгкие салаты - овощной (26 ккал) и греческий с фетой (99 ккал).

Где прячутся калории

Самое калорийное в меню - пицца «Маргарита»: 1134 ккал на 420 г. Спагетти карбонара - 700 ккал, куриная грудка с грибами и ветчиной - 630 ккал и 52,5 г жиров.

Салаты тоже бывают тяжёлыми: Цезарь с куриным филе на 110 г - 407 ккал, мясной салат «МУ-МУ» - 375. Бифштекс весит всего 80 г, но даёт 400 ккал. Если собрать поднос из Цезаря, жареного картофеля с грибами и котлеты по-киевски, выйдет 1180 ккал.

Где больше белка

Больше всего белка в жареной говядине (32,2 г на 253 ккал), шашлыке из курицы (31,5 г) и куриной грудке с грибами и ветчиной (31,5 г, но 630 ккал). По соотношению белка к калориям вне конкуренции паровая куриная котлета. Боул с цыплёнком даёт 23,4 г белка на 488 ккал.

Обед до 600 ккал

Борщ с говядиной, котлета куриная паровая и запечённый картофель: 520 ккал и 45,4 г белка.
Суп-лапша куриная, шашлык из курицы и овощной салат: 512 ккал и 42,8 г белка.
Уха по-фински, греческий салат и пирожок с капустой: 460 ккал и 20,9 г белка.

Про FoodMate Score

Лучшие оценки в меню у супов и боула: уха по-фински - 77, борщ - 76, боул с цыплёнком - 73, гречка с овощами - 63. Горячее получает от 24 (блинчик с мясом) до 59 (жареная говядина), пицца и роллы - 31-37. Выпечка и десерты оцениваются в 0-7. Лёгкие салаты, супы и пирожки не оцениваются: меньше 250 ккал приложение не считает.

Подробнее о том, как устроена оценка, - в статье «Что такое FoodMate Score».

Частые вопросы

Сколько калорий в борще в Му-Му?

250 ккал в порции на 250 г: 17,5 г белка, 15 г жиров и 12,5 г углеводов.

Сколько калорий в котлете по-киевски?

370 ккал в котлете весом 100 г, белка 18,2 г.

Сколько калорий в салате Оливье в Му-Му?

250 ккал в порции на 100 г.

Сколько калорий в сырнике?

Один сырник весит 70 г и даёт 224 ккал.

MyFoodMate не связан с этой сетью. Цифры взяты из открытых данных заведения и могут отличаться от вашей порции.

Все сети