Сети и заведения

Перекрёсток: калорийность меню

Готовая еда Перекрёстка - это обед за 5 минут у полки, но упаковки сильно различаются: куриный суп-лапша даёт 141 ккал, а мясо по-французски с картошкой - 660. Здесь КБЖУ 45 позиций собственных марок сети на упаковку: салаты, супы, горячее, паста, сэндвичи, завтраки и напитки.

Позиции меню

45 позиций

Нажмите на заголовок «Ккал» или «Score», чтобы отсортировать меню. На телефоне нажмите на позицию, чтобы увидеть все цифры.

Порция			Ж	У
200 г	310	7,8	23,4	17,0	53
200 г	500	19,4	43,0	10,4	53
250 г	550	15,0	47,5	12,5	49
170 г	184	2,9	9,5	21,8	-
200 г	190	3,0	6,0	30,0	-
190 г	192	3,4	14,4	12,2	-
200 г	460	24,0	30,0	20,0	79
330 г	191	10,2	9,2	11,9	-
320 г	141	12,8	3,8	13,4	-
250 г	175	8,2	10,0	13,8	-
250 г	125	6,8	7,2	10,5	-
265 г	164	14,3	5,6	14,0	-
300 г	200	15,9	9,6	12,6	-
280 г	504	19,6	31,4	35,8	47
210 г	355	12,6	19,1	33,2	49
300 г	519	21,0	34,5	30,9	48
300 г	420	26,7	19,2	37,2	63
240 г	377	30,5	13,2	34,1	67
300 г	519	40,2	36,3	7,8	59
200 г	253	23,2	7,2	23,8	94
250 г	363	10,0	12,8	52,0	52
260 г	660	19,0	48,6	36,4	41
230 г	526	32,9	41,6	4,8	54
120 г	239	16,0	16,1	8,9	-
130 г	168	36,7	2,5	0,0	-
250 г	422	25,0	17,5	40,5	54
190 г	502	16,3	32,7	35,5	38
250 г	540	25,0	11,0	86,0	52
250 г	368	8,0	13,0	54,8	48
215 г	262	6,7	14,4	26,4	53
250 г	385	23,8	15,8	37,0	65
170 г	527	12,9	31,6	47,8	26
160 г	384	17,9	16,0	41,9	40
145 г	450	12,3	26,0	43,1	27
150 г	396	14,7	20,4	38,5	22
190 г	403	4,8	22,6	45,2	26
110 г	231	5,0	8,7	33,2	-
110 г	191	15,6	6,8	16,9	-
200 г	358	22,6	10,0	44,4	42
150 г	195	15,1	13,5	3,3	-
250 г	211	8,0	7,2	28,5	-
120 г	175	5,4	9,1	17,8	-
160 г	239	20,0	14,4	7,4	-
500 г	225	0,0	0,0	55,0	-
500 г	150	0,0	0,0	40,0	-

FoodMate Score у позиций меню - наша оценка по типовому составу блюда: сеть публикует только КБЖУ. Позиции легче 250 ккал, как и в приложении, не оцениваем. Как считается FoodMate Score

Источник данных: КБЖУ на 100 г и вес в карточках товаров на сайте perekrestok.ru (Перекрёсток Select, Зелёная линия, Шеф Перекрёсток), на упаковку пересчитано по весу; сверено в сентябре 2026; фото - оттуда же.

Что взять, если худеете

Лучшая упаковка на полке - куриное филе су-вид с зелёной гречкой: 253 ккал, 23,2 г белка и оценка FoodMate Score 94. Хороши и куриное филе с грибами под сыром с картофелем (377 ккал и 30,5 г белка, оценка 67), соба с курицей в соусе терияки (385 ккал, оценка 65) и котлеты из индейки с пюре (420 ккал, оценка 63).

Супы у Перекрёстка лёгкие: солянка - 125 ккал, куриный суп-лапша - 141, фо бо - 164, борщ с говядиной - 191. Если нужен просто белок к своему гарниру, филе цыплёнка су-вид от «Зелёной линии» даёт 36,7 г белка на 168 ккал. На завтрак - омлет (195 ккал) или запечённые сырники (191 ккал и 15,6 г белка).

Где прячутся калории

Самая калорийная упаковка - мясо по-французски с жареным картофелем: 660 ккал и 48,6 г жиров. Сельдь под шубой на 250 г - 550 ккал, вок с курицей - 540, сэндвич «Цезарь» - 527, куриный шашлык гриль - 526.

Салаты с майонезом выглядят закуской, но весят как обед: крабовый салат на 200 г - 500 ккал и 43 г жиров, «Оливье» - 310. Соевая спаржа по-корейски даёт 460 ккал на 200 г, почти как котлета по-киевски с пюре (504). Мак энд чиз с мини-сосисками весит 190 г, но тянет на 502 ккал.

Где больше белка

Больше всего белка в печени по-строгановски с пюре (40,2 г на 519 ккал) и филе цыплёнка су-вид (36,7 г на 168 ккал) - у второго лучшее соотношение на полке. Куриный шашлык гриль даёт 32,9 г, но на 526 ккал. Куриное филе с грибами под сыром - 30,5 г на 377 ккал, котлеты из индейки с пюре - 26,7 г на 420.

Обед до 600 ккал

Куриный суп-лапша и куриное филе су-вид с гречкой: 394 ккал и 36 г белка.
Суп фо бо и куриное филе с грибами под сыром: 541 ккал и 44,8 г белка.
Солянка и котлеты из индейки с пюре: 545 ккал и 33,5 г белка.

Про FoodMate Score

Лучшая оценка на полке у куриного филе су-вид с зелёной гречкой - 94. Следом идут соевая спаржа по-корейски - 79, курица с грибами под сыром - 67, соба - 65, котлеты из индейки - 63 и печень по-строгановски - 59. Остальное горячее, паста и вок получают 41-54, салаты с майонезом - 49-53, мак энд чиз - 38. Сэндвичи и хот-дог оцениваются в 22-40, творожная запеканка - в 42. Супы, онигири, сырники, омлет, каша и напитки не оцениваются: меньше 250 ккал приложение не считает.

Подробнее о том, как устроена оценка, - в статье «Что такое FoodMate Score».

Частые вопросы

Сколько калорий в Оливье из Перекрёстка?

310 ккал в упаковке на 200 г: 7,8 г белка, 23,4 г жиров и 17 г углеводов.

Сколько калорий в котлете по-киевски с пюре?

504 ккал в упаковке на 280 г, белка 19,6 г.

Сколько калорий в сырниках Перекрёсток Select?

Запечённые сырники - 191 ккал в упаковке на 110 г, белка 15,6 г.

Сколько калорий в сэндвиче из Перекрёстка?

С ветчиной и сыром - 384 ккал, с тунцом - 450, «Цезарь» - 527.

MyFoodMate не связан с этой сетью. Цифры взяты из открытых данных заведения и могут отличаться от вашей порции.

Все сети