Сети и заведения

Prime: калорийность меню

Prime позиционирует себя как кафе здоровой еды, и супы здесь правда лёгкие: борщ, щи и уха - по 227-233 ккал за 400 г. Но поке с тунцом тянет на 873 ккал, а кацу-сандо - на 846. Здесь КБЖУ 46 позиций на порцию по данным сети.

Позиции меню

46 позиций

Нажмите на заголовок «Ккал» или «Score», чтобы отсортировать меню. На телефоне нажмите на позицию, чтобы увидеть все цифры.

Порция			Ж	У
150 г	420	24,0	22,5	30,0	40
120 г	331	19,2	14,4	31,2	38
250 г	278	9,3	13,8	29,5	45
250 г	246	6,7	6,5	40,2	-
160 г	342	12,8	22,4	22,4	15
160 г	379	16,0	20,8	32,0	31
400 г	227	12,0	10,4	21,6	-
400 г	233	25,6	6,0	19,2	-
400 г	233	14,8	11,6	17,2	-
400 г	423	20,8	14,8	51,6	74
400 г	232	20,8	11,2	12,0	-
400 г	220	18,4	10,8	12,8	-
400 г	251	4,4	12,0	31,6	69
400 г	358	23,6	18,0	25,6	79
195 г	445	14,8	38,4	9,9	51
206 г	288	6,6	23,1	13,4	73
218 г	371	15,9	29,6	9,8	58
226 г	418	15,1	29,8	22,4	57
191 г	160	2,9	10,3	13,9	-
247 г	487	21,0	18,0	60,5	67
300 г	873	26,1	47,4	85,2	57
250 г	455	22,5	25,0	35,0	53
270 г	483	18,9	24,3	48,6	50
230 г	626	16,1	46,0	36,8	39
250 г	258	37,5	7,5	10,0	97
300 г	435	18,0	15,0	57,0	51
300 г	564	18,0	24,0	63,0	43
250 г	382	15,0	12,5	52,5	55
250 г	338	15,0	7,5	52,5	57
280 г	610	25,2	28,0	64,4	44
250 г	325	10,0	15,0	37,5	54
169 г	357	14,7	18,2	33,7	37
330 г	846	29,4	40,9	90,1	34
130 г	468	16,8	23,9	46,4	31
207 г	382	12,2	25,0	26,7	33
260 г	632	24,2	38,2	47,8	33
229 г	371	17,6	9,2	54,5	43
230 г	414	16,8	14,0	55,4	40
75 г	350	4,3	24,9	27,4	3
130 г	597	9,4	41,3	44,2	4
80 г	246	7,7	10,0	31,2	-
125 г	469	4,9	32,5	39,2	0
120 г	366	10,2	24,1	27,1	5
177 г	294	13,8	16,5	22,7	12
500 г	160	0,0	0,0	40,0	-
500 г	225	0,0	0,0	55,0	-

FoodMate Score у позиций меню - наша оценка по типовому составу блюда: сеть публикует только КБЖУ. Позиции легче 250 ккал, как и в приложении, не оцениваем. Как считается FoodMate Score

Источник данных: КБЖУ на 100 г и калорийность всего блюда на сайте prime-star.ru, вес и БЖУ на порцию пересчитаны по ним; сверено в сентябре 2026; фото - оттуда же.

Что взять, если худеете

Лучшее блюдо в меню - куриная грудка с фасолью и пармезаном: 258 ккал, 37,5 г белка и оценка FoodMate Score 97. Почти так же хороши супы: сырный с цыплёнком (358 ккал, оценка 79), суп чили (423 ккал, оценка 74) и тыквенный крем-суп (251 ккал, оценка 69).

Самые лёгкие супы - куриный с лапшой (220 ккал), борщ со сметаной (227) и щи по-домашнему (233 ккал и 25,6 г белка). Из салатов выгоднее всего «Греческий»: 288 ккал и оценка 73. На завтрак - овсяная каша (278 ккал) или воздушная творожная запеканка (331 ккал и 19,2 г белка).

Где прячутся калории

Два поке в меню отличаются почти вдвое: с лососем - 487 ккал, с тунцом - 873 ккал и 47,4 г жиров. Кацу-сандо с хрустящим цыплёнком весит 330 г и даёт 846 ккал, гриль-ролл «Чизбургер» - 632.

Горячее тоже бывает тяжёлым: крабовые котлеты с пюре - 626 ккал, шведские фрикадельки с фарфалле - 610, паста карбонара - 564. Салат «Цезарь» весит 195 г, но даёт 445 ккал и 38,4 г жиров. Бейгл с лососем на 130 г - 468 ккал, миндальный круассан - 597.

Где больше белка

Больше всего белка в куриной грудке с фасолью (37,5 г на 258 ккал) - лучшее соотношение в меню. Кацу-сандо даёт 29,4 г, но на 846 ккал. Щи по-домашнему - 25,6 г на 233 ккал, шведские фрикадельки - 25,2 г на 610. Сырники из печи - 24 г на 420 ккал, сырный суп с цыплёнком - 23,6 г на 358.

Обед до 600 ккал

Щи по-домашнему и куриная грудка с фасолью: 491 ккал и 63,1 г белка.
Куриный суп с лапшой и цыплёнок гунбао с рисом: 558 ккал и 33,4 г белка.
Уха «Янтарная» и салат «Греческий»: 520 ккал и 27,4 г белка.

Про FoodMate Score

Лучшая оценка в меню у куриной грудки с фасолью - 97. Следом идут супы: сырный с цыплёнком - 79, чили - 74, тыквенный - 69, а также «Греческий» салат - 73 и поке с лососем - 67. Остальное горячее получает 39-57, остальные салаты и поке с тунцом - 51-58. Роллы оцениваются в 40-43, сэндвичи и рулеты - в 31-37, завтраки - в 15-45. Выпечка и десерты получают 0-12. Лёгкие супы, винегрет, сочник и напитки не оцениваются: меньше 250 ккал приложение не считает.

Подробнее о том, как устроена оценка, - в статье «Что такое FoodMate Score».

Частые вопросы

Сколько калорий в борще Prime?

227 ккал в порции на 400 г: 12 г белка, 10,4 г жиров и 21,6 г углеводов.

Сколько калорий в Цезаре из Prime?

Салат «Цезарь» с курицей - 445 ккал на 195 г. Сэндвич «Чикен Цезарь» - 357 ккал, салат-рулет «Цезарь» - 382.

Сколько калорий в поке Prime?

С лососем - 487 ккал на 247 г, с тунцом - 873 ккал на 300 г.

Сколько калорий в сырниках Prime?

Сырники из печи - 420 ккал на 150 г, белка 24 г.

MyFoodMate не связан с этой сетью. Цифры взяты из открытых данных заведения и могут отличаться от вашей порции.

Все сети