Сети и заведения

Яндекс Лавка: калорийность меню

В готовой еде Лавки легко промахнуться: салат с крабовыми палочками калорийнее Цезаря, а упаковка блинчиков тянет на 890 ккал. Здесь КБЖУ 42 позиций на упаковку по данным самой Лавки: завтраки, обеды, салаты, сэндвичи и десерты.

Позиции меню

42 позиции

Нажмите на заголовок «Ккал» или «Score», чтобы отсортировать меню. На телефоне нажмите на позицию, чтобы увидеть все цифры.

Порция			Ж	У
250 г	557	36,0	28,9	38,0	43
300 г	890	26,1	38,1	111,0	27
250 г	478	35,0	27,5	22,5	47
160 г	395	19,2	24,0	25,6	34
200 г	340	25,0	24,0	6,0	53
180 г	432	19,8	28,8	23,4	33
190 г	409	22,0	25,0	23,9	40
250 г	281	8,0	5,0	51,0	47
270 г	267	8,1	11,0	34,0	46
200 г	363	20,8	28,8	5,2	48
235 г	464	18,0	23,9	43,9	43
340 г	415	24,1	23,1	27,8	85
275 г	408	23,9	15,9	42,0	64
300 г	465	15,9	30,0	33,0	47
225 г	296	23,1	15,7	15,3	88
290 г	470	23,4	17,9	53,6	52
255 г	372	19,8	8,9	53,0	60
250 г	462	21,0	18,0	54,0	49
300 г	390	26,1	26,1	12,9	61
290 г	409	24,0	22,0	29,0	59
400 г	478	18,0	21,6	49,6	66
200 г	360	23,6	21,6	15,4	46
160 г	304	17,6	10,0	36,1	47
170 г	428	15,4	27,0	30,9	31
160 г	400	14,7	17,9	44,8	35
130 г	460	23,6	25,4	33,9	27
160 г	347	14,7	17,6	32,4	38
240 г	634	18,7	38,1	54,0	29
195 г	245	17,9	13,0	14,0	-
180 г	340	4,5	27,0	19,8	47
245 г	243	8,0	19,1	10,0	-
190 г	209	15,0	8,9	16,9	-
180 г	419	21,5	34,2	6,4	59
200 г	178	4,0	9,0	20,0	-
200 г	206	7,6	15,4	9,2	-
150 г	150	1,3	12,4	8,5	-
90 г	395	6,5	22,4	41,7	1
150 г	286	7,2	10,9	39,6	4
120 г	408	8,1	28,3	30,2	2
80 г	194	4,0	12,0	17,6	-
125 г	289	3,0	10,8	44,7	4
75 г	242	7,5	9,5	31,2	-

FoodMate Score у позиций меню - наша оценка по типовому составу блюда: сеть публикует только КБЖУ. Позиции легче 250 ккал, как и в приложении, не оцениваем. Как считается FoodMate Score

Источник данных: КБЖУ «на всё блюдо» на карточках товаров lavka.yandex.ru, сверено в сентябре 2026; фото - оттуда же.

Что взять, если худеете

Лучший вариант в каталоге - Куриная грудка-гриль с овощами: 296 ккал, 23,1 г белка и одна из самых высоких оценок FoodMate Score в каталоге, 88. Рядом Куриная грудка с пюре и квашеной капустой - 415 ккал и 85 баллов.

Из салатов легче всего Монастырский (150 ккал), винегрет (178 ккал) и Цезарь с креветками (209 ккал). Скрэмбл с ветчиной и сыром - хороший завтрак: 340 ккал и 25 г белка.

Где прячутся калории

Главный сюрприз - Блинчики домашние: 890 ккал в упаковке на 300 г, почти половина дневной нормы при 2000 ккал. Клаб-сэндвич «Грабли» - 634 ккал. Суп том-ям с креветками - 478 ккал на 400 г, больше, чем спагетти карбонара (464 ккал): кокосовое молоко даёт много жира.

Салат с крабовыми палочками - 340 ккал и всего 4,5 г белка, тогда как Цезарь с куриной грудкой - 245 ккал и 17,9 г. Оливье с говядиной легче обоих из них по калориям, 206 ккал на 200 г.

Где больше белка

Больше всего белка в сырниках: в большой порции 36 г на 557 ккал, в сырниках без сахара 35 г на 478 ккал. Печень по-строгановски даёт 26,1 г белка на 390 ккал, скрэмбл - 25 г на 340 ккал. По соотношению лидирует грудка-гриль с овощами: 23,1 г на 296 ккал.

Обед до 600 ккал

Куриная грудка-гриль с овощами и винегрет: 474 ккал.
Удон с курицей терияки и салат Монастырский: 558 ккал.
Сэндвич-ролл с тунцом и Цезарь с креветками: 513 ккал и 32,6 г белка.

Про FoodMate Score

Горячие обеды Лавки оцениваются лучше всего: грудка-гриль с овощами - 88, грудка с пюре и квашеной капустой - 85, том-ям - 66, удон - 64. Сэндвичи получают от 27 до 47, десерты - от 1 до 4. У лёгких салатов оценки нет: блюда меньше 250 ккал приложение не оценивает.

Подробнее о том, как устроена оценка, - в статье «Что такое FoodMate Score».

Частые вопросы

Сколько калорий в сырниках из Лавки?

Большая порция на 250 г - 557 ккал, сырники без сахара - 478 ккал, сырники со сметаной - 409 ккал.

Сколько калорий в Цезаре из Лавки?

Цезарь с куриной грудкой - 245 ккал на 195 г, Цезарь с креветками - 209 ккал.

Сколько калорий в карбонаре из Лавки?

464 ккал в упаковке на 235 г: 18 г белка, 23,9 г жиров и 43,9 г углеводов.

Сколько калорий в том-яме из Лавки?

478 ккал в упаковке на 400 г, белка 18 г.

MyFoodMate не связан с этой сетью. Цифры взяты из открытых данных заведения и могут отличаться от вашей порции.

Все сети