Похудение7 мин
Сколько калорий в день нужно, чтобы похудеть
Чтобы похудеть, большинству женщин нужно 1400-2000 ккал в день, мужчинам - 1700-2500. Объясняем, откуда эти цифры, даём готовую таблицу по весу и активности и рассказываем, почему «меньше» не значит «быстрее».
