Как работает подбор блюда

Обновлено 2 октября 2026

Бывает, что до конца дня осталось 500 ккал, а что приготовить - непонятно. Подбор предлагает три идеи блюд под ваш остаток нормы с составом и КБЖУ, чтобы не перебирать рецепты самому.

Где найти

Откройте дневник. У приёма пищи, где ещё нет записей, появляется кнопка «Подобрать на ~N ккал»: в ней уже подставлено, сколько разумно съесть в этот приём, исходя из остатка дня.

Что можно настроить

• Приём пищи - завтрак, обед, ужин или перекус.
• Калорийность. Приложение подставит остаток нормы на день и подскажет комфортный диапазон. Цифру можно сдвинуть кнопками «Меньше калорий» и «Больше калорий».
• Исключить продукты. Напишите, чего не хотите: «грибы», «рыба», «молочное».
• Что хочется: горячее, быстро - до 20 минут, из того, что дома, много белка. Можно выбрать несколько.

Что учитывается кроме калорий

• Чего сегодня не хватает. Если к вечеру недобрали белка или клетчатки, подбор об этом скажет и предложит блюда, которые закроют недобор.
• Ваша анкета. Ограничения в питании и особенности, которые вы указали в Профиль → Анкета: вегетарианство, халяль, аллергии, «не люблю грибы». Подробнее - в гайде «Ограничения в еде».

Что делать с идеями

Для каждой идеи видны калории, белки, жиры, углеводы и клетчатка. Дальше:

• «В дневник» - если вы это и приготовили;
• «В избранное» - чтобы вернуться к идее позже;
• «Подобрать ещё» - если ни одна не понравилась.

Если под ваши условия ничего не нашлось, попробуйте сдвинуть калорийность или убрать одно из исключений.

У него есть дневной предел, он указан на странице «Цены».